市委党史和地方史志研究室开展 心理健康知识讲座

为进一步提高机关干部的工作效能，提升心理健康素质，缓解工作压力，11月18日，市委党史和地方史志研究室邀请示范区“新时代宣讲师”、济源市心理咨询师协会会长、济源市金阳光社会工作服务中心主任、国家心理咨询师胥红梅开展心理健康知识讲座，为大家进行心理健康赋能。

胥红梅以“轻松工作 幸福生活”为主题，从“人生大厦与生命状态”的蓝图构建讲起，指导大家审视自我的“生命的版图”，根据家庭、事业、人际、财富、学习、健康、成长、快乐这八大板块绘制自己的生命导航图，找到提升生命质量的关键按钮。讲座以通俗易懂的语言把专业的心理健康知识讲明白、传到位，帮大家解锁积极心态密码，真正活出生命极致的积极、阳光、自信、和谐。

讲座中，胥红梅带来的“抖肩操”，增进了互动，使大家在律动中有效实现身心的放松，体验到压力释放的快乐。